九月考试就快要到了,你是不是还在当一个“acca狗”,疯狂地刷题刷网课?
很多人都无法从学习中挤出时间让自己慢下来,享受一下a党该有的小资生活。
每一天都是你生命中最年轻的一天。所以,是时候停下无效率的学习方法,远离无休止的忙碌了。好好整理规划下自己的时间吧。
1。每天早上确定今天会是怎样的一天
每个人都有那么几天,只想泡在微博、朋友圈等社交媒体上,其他什么也不想做。
也会有几天,你很清楚今天要心静一点,戴上消音耳机,然后跟手头的bpp大块头死磕;
还有些日子里,你只想放松放松,随便从书架上抽出一本书读一读,出去买点好吃的,顺便在四周走走看看。
以上这些都是很好的生活方式。但你一天只能选择一种。
否则试想一下,早上起来你信誓旦旦地告诉自己,今天一定要把acca凯发网站主页君分享的f8历年真题刷4套,结果刚刷完一套就坐在书桌前玩着手机,刷了大半天的朋友圈和淘宝……同样都是刷,产出却大不一样!
每个早晨,你一定要确定一下你自己想要怎么样的一天,这样你才知道,应该去期望今天的自己做些什么。
比如今天是周一,你告诉自己要认真开始学习,你就不要去做分散你注意力的事情;如果今天是周日,你原本打算好好休整一天,那就不要打开网课,不要碰书本,好好地轻松一天,将学习留到周一吧。
确定好今天会是怎样的一天后,你会有强大得多的执行力。
2.别总想着熬夜复习想想如何提高学习效率
你有没有想过,如今的上班族一周工作40个小时左右,到底是从哪里来的?
1926年,福特汽车公司创始人亨利·福特开展了一项非常有趣的实验发现:当每天的工作时间由10小时减少到8小时,工作日由6天减少到5天,工人的效率反而会提高。
事实上,无论从长期还是短期来看,工作时间越长,工作效率和效益就越低。如果连续两个月,每周都工作超过60个小时,你的生产力下降甚至会导致整个工期效率的下降。而同样的工作,一周40个小时就够了。这样的道理放在学习上也是行得通的,控制好时间,在该学习的时候专注投入,学累了就该休息。
熬夜过后,不论你觉得第二天能够多么精神倍加地去上课,你的身体都不允许了。过度疲劳甚至会让你心情低落,负能量爆棚。
对我们来说,不过度劳累和充足的睡眠结合是要想变得更加有效率的保障。如果你一天都觉得不在状态,百分之七十的可能性都是因为你缺少睡眠。
你知道吗?
达芬奇虽然晚上睡得少,但是白天会打盹;
法国皇帝拿破仑每天都保持午休的习惯;
爱迪生虽然常因白天打盹感到尴尬,但他仍然我行我素;
埃莉诺·罗斯福在每次演讲之前都会利用间隙,打个小盹,这是她提升演讲能量的方式。
约翰·肯尼迪总统每天都在床上吃午饭,然后小憩一会。
石油实业家和慈善家约翰d.洛克菲勒每天下午都在他的办公室小睡一会。
丘吉尔认为午睡是他一天中不可或缺的,这有助于他保持一天的精力。
还觉得睡眠不重要吗?
3把自己收拾得体邋遢给谁看?
当你宅在家里或者寝室刷题看网课时,你很可能很容易就穿着松松垮垮的运动裤配件皱巴巴的衣服出门或者去教室。这可能会让你感觉很爽很舒适,感觉像赖在沙发上看电视一样。
但是,你已经是成年人了,没有人有义务通过你的外表去了解你的内心。
头发清爽、指甲干净、着装整洁、饮食节制、适当锻炼,是最基本的要求。这会省掉你日后很多努力挽回自己形象的时间。
4建立免打扰原则更专心地刷题
同时处理几个任务会导致效率下降40%,还会导致压力增大和智商下降。彻底摆脱让你分心的因素有些不切实际,但你可以尽可能树立自己的原则。
需要专注时候,你可以关上房间或图书馆学习间的门、将手机设为静音。让别人知道“这时不该打扰他”,将让你更有机会集中精力。
5意志力不靠谱请使用计时器
当你要做事的时候,这玩意真的很有用!它可以“逼”你瞬间进入高效的工作状态。
有人认为“我只要下定决心坐在桌前开始学习不就行了吗?”其实不然。就像很多人在新年第一天都写下的新年计划一样天真(很多人现在可能已经放弃了)。要知道这世界上,最没有可信度的就是你的意志力。
学着用计时器合理安排自己的工作,如果你想松懈下来,不妨买一个计时器放在桌上。其实手机自带的就可以。
6寝室是把双刃剑慎用之
你可能不用起大早排队去图书馆或安静的教室,这让你很爽,但随之而来的麻烦就是你的私人时间和学习时间就越发没有界限。冷了你想上床看书,上了床你又想躺着看书,躺着你又想眯一会再看,眯一会就过去了半天。
更何况,网课的便利让你可以在任何地方学习,躺在床上听老师讲段子,也意味着从此学习和生活不再分家。这种持续性的学习方式有时候也会让人心力交瘁——但效果却很差。
所以去图书馆或者一个人的教室是个好的选择。
7就算是学霸机器人也需要重启
当你在工作的时候觉得大脑太疲惫时,重启一下真的很有用。
可以做个体力活——去外面操场上走一走,甚至做一点运动例如慢跑都能提升自己的战斗力。只要你是专心在做这件事的,你的大脑就会很快调整过来。
8重复化的工作请让它自动化
一周前,我花费15分钟的时间写一个基本的excel程序,以前我通常需要一天来完成的任务,现在往往不到5分钟就能搞定了。
每当我做的东西反复超过5遍时,我就会反思,是否能找到一个软件来替我做事。
你不必是个程序员,当然你有这项技能更好,如果你没有,你可以通过app应用,代替自己完成。
人们往往忘记时间就是金钱。人们通常做一些事情,是因为这件事没什么难度,也不需要基于什么调查。如果你需要管理30张图片,instagram完全够用,但是如果你要从5个不同的平台管理30000的照片和视频,你需要一个好的数字资产管理软件。
9预留放空时间让自己休息下
留些时间让自己放空,只工作不休息会让你大脑迟缓。60-90分钟专注工作之后,奖励自己一个10分钟的休息时间!
你可以找找自己的节奏,休息时间可以看看凯发网站主页君微博、刷刷微信看看有没有什么考试资讯,资料干货等或者给自己来杯咖啡。
其实说到底,时间并不能被“管理”,我们唯一能管理的就是自己。而你所做的所有努力,都是为了拥有更美好的人生。