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acca备考中如何管理自身?
作者:泽稷小编 发布时间:2020-05-06 11:14

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泽稷教育acca小编给大家准备了一些电子版资料,电子版的也很适合在地铁上查阅:
 
       1.保持适当的运动
 
  不妨在一天的开始、间歇与尾声小小地舒展一下筋骨。比如早起之后晨练一会儿,跑跑步,或者做做操都是不错的选择。在一天之中,如果明显地感觉到疲劳,也可以做些不是很剧烈的活动。除了早晨之外,晚上也是一个读书犯困的高峰期。所以,在晚间给自己设置一个小小的课间,去外面慢跑两圈,或者散散步,会有效地焕发清醒的思维。
 
  2.保持稳定的睡眠
 
  睡眠是考acca人状态的体温计,压力过大、紧张不安、情绪波动、复习中的人际关系紧张等,都可能会以睡眠困扰的方式出现。所以,当你出现了睡眠方面的困扰时,不妨静下心来好好思考一下自己的处境和面对的困难,争取做到对症下药,不要将“睡觉”作为替罪羊。
 
  此外需要做好身体、心理各方面资源的储备和调节工作。将自己的复习安排的有张有弛、科学合理才是保证考acca成功的法宝。也不要在营养、体育锻炼方面吝啬,这些平时的积累,都能够成为良好睡眠的保障。
 
  3.保持稳定的情绪
 
  心态的好坏直接作用在学习效率上,比如说情侣闹别扭、工作不顺、学习环境等都会影响到心态,这时候你要分清主次,该克制的时候克制,该佛系的时候佛系,尽量保持周围和谐的关系,保持良好的学习状态。
 
  有时候觉得情绪不稳定,效率低下,最好的休息方式就是好好睡上一觉,放松一下自己的大脑,睡觉是解压最好的办法了。切忌在这个调整期和自己的小伙伴去大吃大喝、通宵玩乐,因为过度的放纵不仅起不到解压的效果,很可能让自己三四天精神状态都调整不过来,最终得不偿失。只有真的休息好了,才能以一个全新的面貌重新出发,以饱满的热情迎接自己接下来的挑战,无所畏惧,勇往直前。

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